Atemkraft

Im Kurs "Atemkraft" nutzen wir viele Atemtechniken, sowohl aus dem Yoga (Pranayama) als auch der "westlichen" Wissenschaft.

Wir aktivieren unseren Energiekörper und stimulieren die an unserer Wirbelsäule entlang verteilten Chakren (Energiezentren).

Zudem stärken wir unser Zwerchfell, unsere inneren Organe, speziell unser Zentrum für Verdauung und Immunsystem.

Wir nutzen Atemlenkung für gezielte Atemausdauer, Kohärentes Atmen für Aktivierung des Parasympathikus ("Entspannungs-Nervensystem"), sowie Techniken, die den Körper mobilisieren und eine Verbindung zwischen unserem Atem und Bewegung schaffen - ganz ohne Matte.

Ziel: Energetisch gestärkt, wach und doch mental ruhig und klar in den Tag starten. Trotz der Aktivierung findet der Geist Ruhe und Zentrierung, die Gehirnströme werden ausgeglichen (und so vieles mehr...).

Wir treffen uns Mittwochs von 7:45-8:15Uhr für 30min über die Plattform "Zoom". Diese müsste der Teilnehmer ggf. noch bei sich vorab einrichten.

Der Energieausgleich und Investition in sich und die eigene Gesundheit sind 6€ pro Einheit.

Kontaktiere mich gerne und ich teile Dir alle weiteren (Zugangs-)Informationen mit.

Herzliche Grüße - ich freue mich auf Deine Teilnahme,

Lars